вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 30.00 гр, творог нежирный- 120.00 гр, банан(ГИ:65)- 40.00 гр

сметана 10 % - 30.00 гр, творог нежирный - 120.00 гр, банан - 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 197.3 жиры:3.92 г. белки: 27.81 г. углеводы: 13.53 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 140.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.34 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.78 мг.
Витамин С: 4.75 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 1.68 мкг. Железо: 0.63 мг.
Калий: 316.8 мг. Кальций: 174.2 мг.
Магний: 48.6 мг. Натрий: 80.2 мг.
Фосфор: 256.6 мг. Холестерин: 11.4 мг.
Хлор: 156.3 мг. Йод: 2.1 мкг.
Витамин В3: 0.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru