вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 750.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, творог нежирный- 360.00 гр

Белковая разгрузка

ИТОГ:

ккал.: 906.03 жиры:36.91 г. белки: 114.5 г. углеводы: 30.48 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1245.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.93 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 0.19 мг. Витамин Н: 1.63 мг.
Витамин РР: 36.09 мг. Витамин С: 3.5 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 5.68 мкг.
Железо: 12.13 мг. Калий: 4.03 г.
Кальций: 1.03 г. Магний: 525.4 мг.
Натрий: 287.4 мг. Фосфор: 1.31 г.
Холестерин: 25.2 мг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 689 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru