вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печень- 200.00 гр, сыр творожный- 25.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 110.00 гр, виноград- 40.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, гречка- 50.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 874.6 жиры:14.91 г. белки: 103.17 г. углеводы: 93.02 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 671.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.89 мг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 5.97 мг. Витамин В3: 15.34 мг.
Витамин В6: 2.51 мг. Витамин В9: 0.6 мг.
Витамин Е: 6.11 мг. Витамин Н: 0.22 мг.
Витамин РР: 18.21 мг. Витамин С: 104.94 мг.
Витамин B12: 0.12 мг. Железо: 29.89 мг.
Калий: 2.49 г. Кальций: 817.7 мг.
Магний: 280.25 мг. Натрий: 506.95 мг.
Фосфор: 1.65 г. Сера: 643.5 мг.
Хлор: 838.5 мг. Йод: 0.06 мг.
Холестерин: 9.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru