вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 100.00 гр, лимон- 10.00 гр, кефир нежирный- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, брынза- 70.00 гр

йогурт 1.5 % - 100.00 гр, лимон - 10.00 гр, кефир нежирный - 50.00 гр, вода - 200.00 гр, брынза - 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 244.08 жиры:16.08 г. белки: 18.22 г. углеводы: 8.2 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 340.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин РР: 0.26 мг.
Витамин С: 5.65 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 0.21 мг. Калий: 244.3 мг.
Кальций: 562 мг. Магний: 23.7 мг.
Натрий: 1.17 г. Фосфор: 417.7 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 42.5 мг.
Хлор: 155.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 4.8 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 1.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru