вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, капуста тушеная- 300.00 гр, апельсин- 100.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, яйцо- 100.00 гр

Мой завтрак, обед и ужин

ИТОГ:

ккал.: 847.1 жиры:35.5 г. белки: 91.2 г. углеводы: 43 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 660.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 1.25 мг.
Витамин В2: 1.97 мг. Витамин В3: 4.9 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.3 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 25.8 мг. Витамин С: 210.4 мг.
Железо: 10 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 310 мг. Магний: 138 мг.
Натрий: 410 мг. Фосфор: 842 мг.
Хлор: 415 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 743 мг. Витамин B12: 2.3 мкг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru