вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр

кефир нежирный - 100.00 гр, йогурт 1.5 % - 100.00 гр, масса творожная - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 311.6 жиры:19 г. белки: 19.1 г. углеводы: 19.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 237.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин Н: 6.7 мкг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 0.6 мг.
Калий: 416 мг. Кальций: 385 мг.
Магний: 53 мг. Натрий: 143 мг.
Фосфор: 390 мг. Сера: 85 мг.
Хлор: 320 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 60 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru