вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриный суп- 100.00 гр, брынза- 10.00 гр, йогурт 3.2 %- 10.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр

Меньше сладкого

ИТОГ:

ккал.: 302.82 жиры:25.03 г. белки: 15.59 г. углеводы: 3.96 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 95.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 8.6 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 2.72 мг. Витамин С: 3.16 мг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Железо: 1.71 мг.
Калий: 283.5 мг. Кальций: 81.2 мг.
Магний: 24.9 мг. Натрий: 212.8 мг.
Фосфор: 201 мг. Сера: 165 мг.
Хлор: 323.7 мг. Йод: 7.7 мкг.
Холестерин: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru