вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, курица тушен. с овощами- 200.00 гр, вода- 750.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

Пирожок

ИТОГ:

ккал.: 442.391 жиры:24.927 г. белки: 18.45 г. углеводы: 38.19 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 985.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.48 мг. Витамин Н: 0.84 мкг.
Витамин РР: 4.44 мг. Витамин С: 36.25 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 9.39 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 97 мг.
Магний: 105.95 мг. Натрий: 129.5 мг.
Фосфор: 293.26 мг. Холестерин: 1.75 мг.
Сера: 144.16 мг. Хлор: 1.96 г.
Йод: 7.7 мкг. Витамин Д: 3.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru