вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр, хлопья зерновые- 60.00 гр, плов- 200.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, сыр домашний- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1462 жиры:53.5 г. белки: 106.8 г. углеводы: 147.7 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 564.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.94 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.68 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.6 мг. Витамин С: 15.7 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Железо: 9 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 840.9 мг. Магний: 206.6 мг.
Натрий: 420.8 мг. Фосфор: 1.45 г.
Сера: 446.5 мг. Хлор: 231.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 43 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru