вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лимон- 10.00 гр, зелень- 10.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мандарин- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйцо- 45.00 гр

лимон - 10.00 гр, зелень - 10.00 гр, вода - 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде - 2.00 гр, мандарин - 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 2.00 гр, яйцо - 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 93.097 жиры:5.479 г. белки: 7.2 г. углеводы: 4.6 г.

съедено еды: 359 гр. , воды в рационе: 335.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.21 мг. Витамин РР: 0.89 мг.
Витамин С: 34.4 мг. Железо: 3.18 мг.
Калий: 270.9 мг. Кальций: 79.15 мг.
Магний: 28.3 мг. Натрий: 71.3 мг.
Фосфор: 126.38 мг. Сера: 80.2 мг.
Хлор: 70.7 мг. Витамин Н: 9.13 мкг.
Йод: 9.9 мкг. Витамин Д: 0.99 мкг.
Витамин B12: 0.23 мкг. Холестерин: 256.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru