вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлопья кукурузные- 50.00 гр, шоколад с орехами- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1282.55 жиры:53.9 г. белки: 37.05 г. углеводы: 173.5 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 361.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 50.25 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.47 мг. Витамин Н: 7.3 мкг.
Витамин РР: 4.25 мг. Железо: 4.31 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 808 мг.
Магний: 166.8 мг. Натрий: 360.3 мг.
Фосфор: 794.9 мг. Сера: 173.5 мг.
Витамин С: 3.6 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 20 мг. Хлор: 529.2 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru