вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 40.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр

Пп перекус

ИТОГ:

ккал.: 168.96 жиры:1.88 г. белки: 24.08 г. углеводы: 14.85 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 73.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 0.5 мг.
Витамин С: 0.94 мг. Витамин B12: 1.46 мкг.
Железо: 0.42 мг. Калий: 178.3 мг.
Кальций: 170.2 мг. Магний: 30.3 мг.
Натрий: 67.3 мг. Фосфор: 229.2 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 156.8 мг.
Сера: 10.9 мг. Йод: 3.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru