вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 6%- 130.00 гр, хлопья зерновые- 50.00 гр, сыр домашний- 120.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, попкорн- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 968.75 жиры:27.52 г. белки: 46.85 г. углеводы: 110.7 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 454.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин РР: 6.81 мг.
Витамин С: 2.58 мг. Витамин B12: 0.92 мкг.
Железо: 4.32 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 665.8 мг. Магний: 166.9 мг.
Натрий: 203.6 мг. Фосфор: 815.5 мг.
Холестерин: 19.7 мг. Сера: 176.09 мг.
Хлор: 301.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.87 мг.
Витамин Н: 9.11 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru