в течении дня: зелень- 40.00 гр, щи- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, каша овсяная на воде- 140.00 гр, паштет из печени- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, грейпфрут- 90.00 гр, мандарин- 135.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 225.00 гр
Ела
ИТОГ:
ккал.: 1166.361
жиры:68.222 г.
белки: 49.48 г.
углеводы: 109.48 г.
съедено еды:
2.35 кг. , воды в рационе: 1890.54 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1166.361