вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батончики- 120.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 400.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, ветчина- 80.00 гр, вафли(ГИ:65)- 80.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 120.00 гр, огурец- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1753.652 жиры:67.828 г. белки: 43.24 г. углеводы: 258.72 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 1536.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин РР: 8.9 мг. Железо: 6.57 мг.
Калий: 2.09 г. Кальций: 631.54 мг.
Магний: 202.8 мг. Натрий: 956.84 мг.
Фосфор: 732.2 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 1.9 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.46 мг.
Витамин Н: 12.8 мг. Витамин С: 12.4 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 16 мг. Сера: 116 мг.
Хлор: 465 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru