вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, йогурт 3.2 %- 320.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 450.54 жиры:14.74 г. белки: 20.2 г. углеводы: 63.5 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 264.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 4.5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 2.44 мг. Витамин С: 2.82 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.58 мкг.
Железо: 0.89 мг. Калий: 764.1 мг.
Кальций: 510.4 мг. Магний: 80.1 мг.
Натрий: 212 мг. Фосфор: 408 мг.
Сера: 111.9 мг. Хлор: 416.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru