вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйцо- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, творог нежирный- 40.00 гр

вода - 300.00 гр, чай черный в сухом виде - 2.00 гр, яйцо - 50.00 гр, сахар - 10.00 гр, творог нежирный - 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 161.236 жиры:6.092 г. белки: 15.55 г. углеводы: 11.79 г.

съедено еды: 402 гр. , воды в рационе: 365.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 0.42 мг.
Витамин С: 0.4 мг. Железо: 3.04 мг.
Калий: 166.7 мг. Кальций: 85.6 мг.
Магний: 24.4 мг. Натрий: 86.34 мг.
Фосфор: 188.08 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.1 мкг. Витамин B12: 0.77 мкг.
Холестерин: 285.8 мг. Сера: 88 мг.
Хлор: 124 мг. Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru