вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 10.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, яблоко- 40.00 гр

зелень - 10.00 гр, лимон - 10.00 гр, вода - 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде - 4.00 гр, творог нежирный - 50.00 гр, яблоко - 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 78.508 жиры:0.654 г. белки: 12.22 г. углеводы: 6.91 г.

съедено еды: 414 гр. , воды в рационе: 353.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.47 мг. Витамин Н: 3.96 мкг.
Витамин РР: 1.36 мг. Витамин С: 23.25 мг.
Железо: 1.52 мг. Калий: 266 мг.
Кальций: 98.9 мг. Магний: 25.3 мг.
Натрий: 37.02 мг. Фосфор: 120.6 мг.
Йод: 1.7 мкг. Сера: 3 мг.
Хлор: 58.8 мг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Холестерин: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru