вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Хлеб Дарницкий- 40.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 40.00 гр, помидор- 600.00 гр, Каша гречневая- 300.00 гр

Хлеб Дарницкий - 40.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 % - 40.00 гр, помидор - 600.00 гр, Каша гречневая - 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 514.36 жиры:7.42 г. белки: 18.54 г. углеводы: 98.08 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 596.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.21 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.44 мг. Витамин Н: 8.48 мкг.
Витамин РР: 3.04 мг. Витамин С: 150.24 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 5.44 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 132 мг. Магний: 125.6 мг.
Натрий: 260 мг. Фосфор: 192.4 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 83.6 мг.
Хлор: 386 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru