вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 35.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, колбаса молочная- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, колбаса варено-копченая- 150.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1456.042 жиры:110.448 г. белки: 81.64 г. углеводы: 36.21 г.

съедено еды: 692 гр. , воды в рационе: 453.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.64 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 1.72 мг. Витамин В3: 2.96 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.73 мг. Витамин Н: 3.24 мг.
Витамин РР: 16.28 мг. Железо: 14.65 мг.
Калий: 2.31 г. Кальций: 441.18 мг.
Магний: 221.62 мг. Натрий: 3.81 г.
Фосфор: 1.16 г. Сера: 339.76 мг.
Хлор: 408.89 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин С: 24.35 мг. Витамин Д: 3.41 мкг.
Витамин B12: 1.24 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru