вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, яйцо- 100.00 гр

Завтрак ранний очень

ИТОГ:

ккал.: 276.5 жиры:21.25 г. белки: 20.6 г. углеводы: 0.99 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 357.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 1.16 мг. Железо: 2.92 мг.
Калий: 260.4 мг. Кальций: 362.9 мг.
Магний: 37.7 мг. Натрий: 380.1 мг.
Фосфор: 364.6 мг. Витамин А: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.09 мг. Витамин С: 0.21 мг.
Витамин B12: 0.92 мкг. Холестерин: 596.4 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Сера: 176 мг.
Хлор: 156 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru