вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты рыбные- 90.00 гр, йогурт 1.5 %- 160.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

котлеты рыбные

ИТОГ:

ккал.: 270.9 жиры:11.8 г. белки: 16.66 г. углеводы: 26.64 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 209.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин РР: 1.52 мг.
Витамин С: 16.96 мг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Железо: 2.66 мг. Калий: 606.8 мг.
Кальций: 222.3 мг. Магний: 43.7 мг.
Натрий: 106.1 мг. Фосфор: 173.6 мг.
Холестерин: 8 мг. Сера: 48.2 мг.
Хлор: 162 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 2 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru