вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 30.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

Завтрак 360 ккал

ИТОГ:

ккал.: 276.27 жиры:14.11 г. белки: 21.98 г. углеводы: 16.34 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 127.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин РР: 0.68 мг.
Железо: 1.66 мг. Калий: 280.5 мг.
Кальций: 251.7 мг. Магний: 45.7 мг.
Натрий: 256 мг. Фосфор: 324.6 мг.
Сера: 30.1 мг. Хлор: 361 мг.
Йод: 7.58 мкг. Витамин Н: 1.6 мг.
Витамин С: 0.86 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 19.43 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru