вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 60.00 гр, яблоко- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону:

ИТОГ:

ккал.: 169.58 жиры:2.26 г. белки: 15 г. углеводы: 23.88 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 231.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 5.86 мкг. Витамин РР: 1.14 мг.
Витамин С: 10.6 мг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Железо: 2.58 мг. Калий: 446.1 мг.
Кальций: 128 мг. Магний: 34.1 мг.
Натрий: 67.6 мг. Фосфор: 158 мг.
Холестерин: 1.2 мг. Хлор: 103.3 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Сера: 13.5 мг.
Йод: 4.6 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru