вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 40.00 гр, банан(ГИ:65)- 50.00 гр, апельсин- 30.00 гр, яблоко- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

мандарин - 40.00 гр, банан - 50.00 гр, апельсин - 30.00 гр, яблоко - 100.00 гр, творог нежирный - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 216.43 жиры:1.39 г. белки: 23.74 г. углеводы: 29.03 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 170.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин Е: 0.94 мг. Витамин РР: 1.14 мг.
Витамин С: 48.7 мг. Железо: 2.93 мг.
Калий: 690.1 мг. Кальций: 164.2 мг.
Магний: 62.3 мг. Натрий: 94.2 мг.
Фосфор: 227.7 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 8.2 мкг.
Сера: 7.7 мг. Хлор: 117.9 мг.
Йод: 2.6 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru