вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, биточки паровые из мяса- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

Не переедаем

ИТОГ:

ккал.: 646.8 жиры:44.2 г. белки: 28.5 г. углеводы: 36.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 189.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин В3: 1.58 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.4 мг.
Витамин Н: 7.7 мкг. Витамин РР: 7.1 мг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 869.9 мг.
Кальций: 153.4 мг. Магний: 71.2 мг.
Натрий: 204.3 мг. Фосфор: 356.6 мг.
Сера: 303.9 мг. Хлор: 318 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 2.14 мг.
Витамин С: 35.5 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 2.69 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru