вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр

Считаю калории: 1337 за день

ИТОГ:

ккал.: 287.05 жиры:17.5 г. белки: 27.5 г. углеводы: 5.18 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 116.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В6: 0.01 мг.
Витамин В9: 1.7 мкг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.72 мкг. Витамин РР: 0.62 мг.
Витамин С: 0.81 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Железо: 0.64 мг.
Калий: 190 мг. Кальций: 263.2 мг.
Магний: 36.1 мг. Натрий: 68.5 мг.
Фосфор: 342.2 мг. Холестерин: 17.44 мг.
Хлор: 12 мг. Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru