КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884857
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): салат овощной- 200.00 гр, суп картофельный с крупой- 350.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, Сайра Пеликан- 80.00 гр, полдник (16:00): яблоко- 495.00 гр, ужин (18:00): творог нежирный- 130.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 600.00 гр

Свадьба — это знаменательное событие, по поводу которого в народе существует множество примет и поверий. Верить в народную мудрость или нет, каждый решает сам, однако лучше все-таки их знать. Недаром говорится, кто предупрежден — тот вооружен.

ИТОГ:

ккал.: 1266.378 жиры:44.692 г. белки: 63.45 г. углеводы: 162.97 г.

съедено еды: 2.33 кг. , воды в рационе: 1366.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.77 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 2.37 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 5.83 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.72 мг. Витамин С: 148 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 2.07 мкг.
Железо: 19.52 мг. Калий: 3.87 г.
Кальций: 501.7 мг. Магний: 259.25 мг.
Натрий: 725.09 мг. Фосфор: 733.13 мг.
Сера: 190.55 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 2.6 мг.

« вернуться в дневник
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»