вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 140.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 70.00 гр, ветчина- 100.00 гр, индейка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1107.98 жиры:67.16 г. белки: 73.82 г. углеводы: 55.55 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1234.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 2.14 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.62 мг. Витамин РР: 18.68 мг.
Железо: 17.87 мг. Калий: 2.32 г.
Кальций: 301.9 мг. Магний: 283.3 мг.
Натрий: 1.96 г. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 473.8 мг. Хлор: 1.62 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин С: 1.3 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru