вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

смородина- 30.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 70.00 гр, авокадо- 30.00 гр, творог полужирный 9 %- 20.00 гр, гречка- 180.00 гр

Не переедать

ИТОГ:

ккал.: 645.31 жиры:8.88 г. белки: 28.92 г. углеводы: 119.85 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 154.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 12.18 мг. Витамин Н: 2.24 мг.
Витамин РР: 7.95 мг. Витамин С: 9.52 мг.
Железо: 12.6 мг. Калий: 962.5 мг.
Кальций: 168.1 мг. Магний: 382.2 мг.
Натрий: 60.9 мг. Фосфор: 663.5 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 2.81 мг. Сера: 183.2 мг.
Хлор: 150.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru