вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр сулугуни- 45.00 гр, пирожки с ябл.ввареньем- 35.00 гр, котлеты свинные с картофелем- 38.00 гр, помидор- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, кисель из семян льна- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 45.00 гр, простокваша- 400.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1280.135 жиры:54.685 г. белки: 98.36 г. углеводы: 103.7 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1076.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.85 мг. Витамин B1: 13.99 мг.
Витамин В2: 2.11 мг. Витамин В3: 3.96 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 17.73 мг.
Витамин Е: 1.18 мг. Витамин Н: 1.93 мг.
Витамин РР: 5.29 мг. Витамин С: 75.37 мг.
Витамин B12: 0.28 мг. Железо: 6.98 мг.
Калий: 2.29 г. Кальций: 1.26 г.
Магний: 257.5 мг. Натрий: 1.11 г.
Фосфор: 1.38 г. Холестерин: 37.5 мг.
Сера: 136.2 мг. Хлор: 904.8 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru