вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб ржаной- 35.00 гр, овощи заморожен. вареные- 120.00 гр, яичница- 50.00 гр

Овощи вареные

ИТОГ:

ккал.: 232.29 жиры:10.07 г. белки: 12.54 г. углеводы: 21.47 г.

съедено еды: 205 гр. , воды в рационе: 137.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.48 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.92 мг. Витамин РР: 1.84 мг.
Железо: 4.12 мг. Калий: 471.68 мг.
Кальций: 93.18 мг. Магний: 87.6 мг.
Натрий: 346.39 мг. Фосфор: 268.22 мг.
Сера: 137.95 мг. Хлор: 541.28 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Холестерин: 340 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru