вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, отруби- 60.00 гр

Отруби кефир кофе с мороженным!!!

ИТОГ:

ккал.: 475.73 жиры:18.43 г. белки: 24.05 г. углеводы: 56.95 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 509.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 6.48 мг.
Витамин В2: 9.02 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.43 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.75 мг. Витамин С: 3.1 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.75 мкг.
Железо: 9.25 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 1.14 г. Магний: 87.8 мг.
Натрий: 317.15 мг. Фосфор: 999 мг.
Холестерин: 47 мг. Сера: 136.4 мг.
Хлор: 469.1 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru