вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): горбуша- 150.00 гр, помидор- 110.00 гр, огурец- 60.00 гр

вчера вечером тоже ее ела

ИТОГ:

ккал.: 241.88 жиры:10.03 г. белки: 31.89 г. углеводы: 6.42 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 267.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 7.42 мг.
Витамин С: 34.85 мг. Железо: 2.43 мг.
Калий: 906.1 мг. Кальций: 59.2 мг.
Магний: 75.4 мг. Натрий: 153.8 мг.
Фосфор: 353.8 мг. Холестерин: 124.5 мг.
Сера: 298.2 мг. Хлор: 325.2 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 1.86 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru