вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): сыр творожный- 40.00 гр, геркулес- 30.00 гр, вода- 400.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйцо- 40.00 гр, помидор- 20.00 гр

Вот такой мой любимый овсяно блин

ИТОГ:

ккал.: 237.716 жиры:6.842 г. белки: 16.18 г. углеводы: 29.72 г.

съедено еды: 542 гр. , воды в рационе: 485.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 0.86 мг.
Витамин С: 5.6 мг. Железо: 4.1 мг.
Калий: 309.9 мг. Кальций: 118.1 мг.
Магний: 65.8 мг. Натрий: 88.14 мг.
Фосфор: 292.28 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.84 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 99.3 мг.
Хлор: 97.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.59 мг. Витамин Д: 0.88 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 228 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru