вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яичница- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, ветчина- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр

Кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 651.25 жиры:42.65 г. белки: 41.5 г. углеводы: 27.25 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 366.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.55 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин Д: 2.82 мкг.
Витамин B12: 0.85 мкг. Железо: 6.3 мг.
Калий: 919.55 мг. Кальций: 175.7 мг.
Магний: 79.15 мг. Натрий: 1.12 г.
Фосфор: 582.2 мг. Холестерин: 680 мг.
Сера: 242.05 мг. Хлор: 246.65 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 60.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru