вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, сыр- 60.00 гр, Оладьи из кабачков- 150.00 гр, Макароны без глютена- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 947.71 жиры:28.45 г. белки: 28.75 г. углеводы: 144.4 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 220 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.18 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 1.12 мг. Витамин С: 21.68 мг.
Железо: 3.32 мг. Калий: 737 мг.
Кальций: 631 мг. Магний: 105 мг.
Натрий: 576.5 мг. Фосфор: 382 мг.
Сера: 6 мг. Хлор: 1 мг.
Йод: 1 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Холестерин: 41.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru