вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, кабачок- 30.00 гр, томаты- 30.00 гр, яйцо- 30.00 гр

Считаю каллории

ИТОГ:

ккал.: 81.507 жиры:4.35 г. белки: 5.67 г. углеводы: 5.25 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 623.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Витамин Н: 1.61 мг.
Витамин РР: 0.44 мг. Витамин С: 12.3 мг.
Витамин Д: 0.69 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Железо: 1.19 мг. Калий: 273.4 мг.
Кальций: 85.2 мг. Магний: 19.3 мг.
Натрий: 77.8 мг. Фосфор: 114 мг.
Холестерин: 173 мг. Сера: 70.9 мг.
Хлор: 118.9 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru