вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 900.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 465.511 жиры:16.23 г. белки: 31.75 г. углеводы: 51.32 г.

съедено еды: 2.94 кг. , воды в рационе: 2810.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.97 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.81 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 13.1 мг.
Витамин Д: 0.45 мкг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Железо: 13.14 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 1.17 г. Магний: 215.6 мг.
Натрий: 461.83 мг. Фосфор: 953.08 мг.
Холестерин: 45 мг. Сера: 261 мг.
Хлор: 990 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru