вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

отруби- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 300.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 260.00 гр

-: отруби - 60.00 гр, кофе черный эспрессо - 300.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 % - 200.00 гр, йогурт 3.2 % - 260.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1060.29 жиры:61.01 г. белки: 72.6 г. углеводы: 58.3 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 206.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 6.66 мг. Витамин В2: 9.52 мг.
Витамин РР: 59.42 мг. Железо: 33.23 мг.
Калий: 6.05 г. Кальций: 1.62 г.
Магний: 725.4 мг. Натрий: 339.4 мг.
Фосфор: 1.68 г. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин С: 3.76 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.84 мкг.
Холестерин: 31 мг. Сера: 128.2 мг.
Хлор: 480 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru