вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: вода- 500.00 гр, сметана 20 %- 60.00 гр, творог полужирный 9 %- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

Вода

ИТОГ:

ккал.: 164.523 жиры:14.157 г. белки: 6.5 г. углеводы: 2.92 г.

съедено еды: 587 гр. , воды в рационе: 557.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 5.1 мкг. Витамин Е: 0.36 мг.
Витамин Н: 2.16 мкг. Витамин РР: 0.7 мг.
Витамин С: 0.98 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Железо: 5.94 мг.
Калий: 262 мг. Кальций: 119.05 мг.
Магний: 40.2 мг. Натрий: 34.94 мг.
Фосфор: 138.28 мг. Холестерин: 52.21 мг.
Хлор: 36 мг. Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru