огурец- 300.00 гр, ветчина- 40.00 гр, капуста тушеная- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 11.00 гр, йогурт 1.5 %- 35.00 гр, творог нежирный- 66.00 гр, шоколад без добавлений- 10.00 гр, блины- 60.00 гр, сыр сулугуни- 52.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 110.00 гр, скумбрия- 25.00 гр, картофель вареный- 50.00 гр, вино белое сладкое- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, пряники(ГИ:65)- 25.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1658.496
жиры:72.201 г.
белки: 70.87 г.
углеводы: 156.14 г.
съедено еды:
1.38 кг. , воды в рационе: 992.21 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1658.496