вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, сыр- 20.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр, масло растительное- 4.50 гр, кабачок- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 371.4905 жиры:29.4605 г. белки: 15.96 г. углеводы: 13.43 г.

съедено еды: 206.5 гр. , воды в рационе: 142.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин В3: 0.98 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.96 мг. Витамин С: 16.26 мг.
Железо: 2.33 мг. Калий: 469.55 мг.
Кальций: 271.03 мг. Магний: 65.41 мг.
Натрий: 250.05 мг. Фосфор: 339.66 мг.
Сера: 116.87 мг. Хлор: 92.06 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.29 мг.
Витамин Е: 7.65 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 327.3 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru