вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, кабачок- 150.00 гр, орех фундук- 30.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, яблоко- 150.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1444.37 жиры:105.46 г. белки: 44.23 г. углеводы: 85.12 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 458.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.89 мг. Витамин В2: 1.21 мг.
Витамин РР: 6.86 мг. Железо: 12.82 мг.
Калий: 2.32 г. Кальций: 314.44 мг.
Магний: 202.82 мг. Натрий: 402.24 мг.
Фосфор: 700.36 мг. Витамин А: 3.77 мг.
Витамин В3: 3.51 мг. Витамин В6: 1.76 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 189.92 мг. Витамин Е: 16.06 мг.
Сера: 502.66 мг. Хлор: 337.54 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 3.45 мкг.
Витамин B12: 0.93 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru