вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб бородинский- 35.00 гр, апельсин- 120.00 гр, салат мимоза- 80.00 гр, вода- 500.00 гр, шоколад- 17.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

Хлеб

ИТОГ:

ккал.: 448.911 жиры:29.693 г. белки: 10.82 г. углеводы: 36.86 г.

съедено еды: 759 гр. , воды в рационе: 645.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.32 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 28.2 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 10.51 мг.
Витамин Е: 8.05 мг. Витамин РР: 1.51 мг.
Железо: 9.12 мг. Калий: 700.4 мг.
Кальций: 178.67 мг. Магний: 77.99 мг.
Натрий: 293.7 мг. Фосфор: 260.81 мг.
Сера: 68.76 мг. Хлор: 378.36 мг.
Йод: 9.08 мкг. Витамин Н: 4.64 мкг.
Витамин С: 75.66 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru