помидор- 140.00 гр, огурец- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 21.00 гр, яйца куриные жареные- 65.00 гр, свинина тушеная- 14.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, сырники- 125.00 гр, сыр творожный- 10.00 гр, галеты- 28.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 45.00 гр, шоколад- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1246.45
жиры:67.061 г.
белки: 45.3 г.
углеводы: 143.51 г.
съедено еды:
1.07 кг. , воды в рационе: 647.42 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1246.45