вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батончики- 60.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 21.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 70.00 гр, вафли(ГИ:65)- 25.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 998.546 жиры:43.655 г. белки: 20.18 г. углеводы: 139.95 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1214.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин РР: 15.61 мг. Железо: 5.69 мг.
Калий: 2.39 г. Кальций: 271.25 мг.
Магний: 204.23 мг. Натрий: 73.19 мг.
Фосфор: 351.42 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 1.24 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.38 мг.
Витамин Н: 3.55 мкг. Витамин С: 23.96 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 87.18 мг.
Хлор: 286.76 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru