вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачок- 40.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, томаты- 20.00 гр, колбаса молочная- 30.00 гр, яйцо- 30.00 гр

Довольно плотный и полезный завтрак. Разгрузка на подсчете калорий

ИТОГ:

ккал.: 143.228 жиры:10.49 г. белки: 7.96 г. углеводы: 4.53 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 114.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 6.64 мкг. Витамин РР: 1.04 мг.
Витамин С: 13 мг. Железо: 1.76 мг.
Калий: 305.2 мг. Кальций: 43.5 мг.
Магний: 20.3 мг. Натрий: 300.3 мг.
Фосфор: 129.9 мг. Витамин Е: 0.72 мг.
Сера: 68.2 мг. Хлор: 63.2 мг.
Йод: 9.1 мкг. Витамин Д: 0.66 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Холестерин: 171 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru