сало- 7.00 гр, огурец- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, пельмени отварные- 110.00 гр, конфеты фруктовые- 18.00 гр, помидор- 132.00 гр, свинина окорок жареный- 25.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, шоколад- 10.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, творог жирный 18 %- 80.00 гр, сыр творожный- 11.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1371.26
жиры:73.433 г.
белки: 58.92 г.
углеводы: 118.36 г.
съедено еды:
983 гр. , воды в рационе: 605.62 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1371.26