вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 200.00 гр, помидор- 300.00 гр, семечки- 20.00 гр, отруби- 60.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

-: сыр российский - 200.00 гр, помидор - 300.00 гр, семечки - 20.00 гр, отруби - 60.00 гр, кефир нежирный - 600.00 гр, кофе с молоком - 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1370.32 жиры:82.96 г. белки: 85.6 г. углеводы: 88.6 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1186.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.6 мг. Витамин B1: 7.19 мг.
Витамин В2: 10.21 мг. Витамин В6: 0.89 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 2.31 мг.
Витамин РР: 12.62 мг. Витамин С: 81.5 мг.
Витамин B12: 5.5 мкг. Железо: 25.3 мг.
Калий: 2.71 г. Кальций: 3.56 г.
Магний: 353.9 мг. Натрий: 2.24 г.
Фосфор: 2.5 г. Холестерин: 176 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 235.5 мг. Хлор: 927.9 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru